Trainingsschema’s voor elke loper. Elke afstand.
Van eerste stappen naar marathon goals
Waarom Run A Lott gebruiken?
1
Structuur en begeleiding
Ga aan de slag met effectief trainen door te kiezen uit meer dan 80 schema’s, vertrouwd door meer dan 15.000 hardlopers. De gestructureerde schema’s zijn ontworpen voor alle niveaus: van beginners tot ervaren hardlopers. Er is altijd een schema dat bij jou past!
2
Voortgangsinzichten
Volg je voortgang, analyseer je prestaties en deel je resultaten.
3
Automatische SYNC met je Garmin of Apple Watch
Maak trainen nog eenvoudiger door je runs direct te exporteren naar je Garmin of Apple Watch of track je trainingen vanuit de app zelf.
4
Krachtoefeningen
Word een nog betere en sterkere hardloper met specifieke krachtoefeningen en complete trainingen die perfect aansluiten bij jouw schema.
Trainingsschema’s voor elk doel & elke afstand
RUN A LOTT heeft een breed aanbod aan trainingsschema’s voor verschillende afstanden, van 5 km tot aan de marathon. Of je nu net begint met hardlopen of traint voor een persoonlijk record: er is altijd een schema dat past bij jouw doel en niveau, en dat je helpt om beter te presteren op elke afstand.
In de afgelopen jaren hebben we al meer dan 15.000 lopers geholpen hun doelen te bereiken met onze trainingsschema’s. Na het succes van deze schema’s was het tijd voor de volgende stap: een volledig geautomatiseerde app die je begeleidt tijdens je trainingen en je helpt om elke race succesvol te volbrengen.
Kies jouw afstand en start vandaag nog met je training. Probeer de eerste week gratis!
Kracht oefeningen & Workouts
Naast een breed aanbod aan trainingsschema’s bieden we een uitgebreide selectie gerichte oefeningen en workouts om jouw prestaties als hardloper naar een hoger niveau te tillen.
Deze doelgerichte oefeningen versterken belangrijke spiergroepen en helpen blessures te voorkomen. Ze sluiten perfect aan op je hardlooptrainingen. Of je nu wilt werken aan je uithoudingsvermogen, je snelheid wilt verbeteren of simpelweg sterk en fit wilt blijven: deze aanvullende workouts helpen je een betere en sterkere hardloper te worden.
Til je hardlopen naar een hoger niveau met RUN A LOTT!
Over Lott
Hoi, Lott hier!
Als voormalig professioneel tennister heb ik altijd een sterke drang gehad om het beste uit mezelf te halen, zowel fysiek als mentaal. Toen ik mijn tenniscarrière achter me liet, bleef die competitieve mindset in mij branden. Ik kon het simpelweg niet laten om mezelf opnieuw uit te dagen. Die uitdaging vond ik in het hardlopen. Wat begon als een manier om fit te blijven en mezelf opnieuw uit te vinden na het tennis, is inmiddels uitgegroeid tot een echte passie.
Hardlopen heeft me geholpen mezelf opnieuw te ontdekken en mijn kracht terug te vinden. Fysiek voel ik me sterker en mentaal ben ik gelukkiger dan ooit. Nu, als gepassioneerde hardloopster, wil ik niets liever dan dat jij datzelfde gevoel van vrijheid, uitdaging en het verleggen van je grenzen ervaart.
Met RUN A LOTT wil ik hardlopen en trainen toegankelijk maken voor iedereen, ongeacht niveau of ervaring. Ik help je jouw doelen te bereiken middels fijne, gestructureerde trainingsschema’s met een geleidelijke opbouw, zodat trainen niet alleen effectiever, maar vooral ook leuker wordt. Zo kun je op jouw tempo groeien en met vertrouwen toewerken naar jouw persoonlijke doelen.
Start vandaag nog met RUN A LOTT !
Maandelijks
€7,99
Iedere maand afgeschreven
€7,99
per maand
Jaarlijks
€59,99
Ieder jaar afgeschreven
€4,99
per maand
37,5% korting
Meest
populair